헤드폰 필수: 바이노럴 비트는 헤드폰이나 이어폰에서만 작동합니다. 양쪽 귀가 각각 독립적으로 다른 주파수를 받아야 합니다.
발작이나 뇌전증 경향이 있거나 임신 중이거나 신경계 질환으로 치료 중이라면 사용 전에 의사와 상담하세요. 몸이 불편해지면 즉시 청취를 중단하세요.
바이노럴 비트 주파수
10 Hz
알파(휴식)
작동 원리
약간 다른 주파수의 사인파 두 개를 헤드폰으로 양쪽 귀에 따로 들려주면, 뇌는 그 차이 주파수에서 제3의 "환상" 맥놀이를 지각합니다.
예: 왼쪽 귀 200Hz + 오른쪽 귀 210Hz = 10Hz 바이노럴 비트(휴식을 위한 알파파).
뇌파 상태
- • 델타 (0.5~4Hz): 깊은 수면, 회복
- • 세타 (4~8Hz): 명상, 창의성
- • 알파 (8~14Hz): 휴식, 스트레스 해소
- • 베타 (14~30Hz): 집중, 각성
- • 감마 (30Hz 이상): 최고 수행