Kopfhörer erforderlich: Binaurale Beats funktionieren nur mit Kopfhörern oder Ohrhörern. Jedes Ohr muss seine Frequenz unabhängig erhalten.
Wenn du zu Krampfanfällen oder Epilepsie neigst, schwanger bist oder wegen einer neurologischen Erkrankung in Behandlung bist, sprich vor der Nutzung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin — und höre auf, wenn du dich unwohl fühlst.
Binaurale Beat-Frequenz
10 Hz
Alpha (Entspannung)
So funktioniert es
Wenn zwei Sinustöne leicht unterschiedlicher Frequenz über Kopfhörer getrennt in jedes Ohr gespielt werden, nimmt das Gehirn einen dritten „Phantom"-Beat bei der Differenzfrequenz wahr.
Beispiel: 200 Hz links + 210 Hz rechts = 10-Hz-Binauralbeat (Alpha-Wellen für Entspannung).
Gehirnwellen-Zustände
- • Delta (0,5-4 Hz): Tiefschlaf, Regeneration
- • Theta (4-8 Hz): Meditation, Kreativität
- • Alpha (8-14 Hz): Entspannung, Stressabbau
- • Beta (14-30 Hz): Fokus, Wachheit
- • Gamma (30+ Hz): Höchstleistung